第一次用 AI 备课，最容易犯的错，是一上来就让它“帮我做完整个单元的课”。结果往往是内容很多、看起来也很像教案，可真正准备上课时，还是不知道该留下什么、改掉什么。
更容易开始的方法很简单：选一节近期要上的具体课，只让 AI 先完成一个小任务，例如整理教学目标、设计导入问题，或准备几道随堂练习。你不需要会写复杂的提示词，只要把自己的教学情况说清楚，再把生成结果当成初稿来改。
如果你想先了解 AI 在一节课的前后都能做什么，可以阅读《AI 教师助手到底能帮老师做什么？从备课到讲评的完整工作流》。这篇文章只解决一个问题：第一次用 AI 备课，第一步到底怎么走。
不从“大工程”开始，从下一节课开始
刚开始使用 AI 时，不建议先让它写整本教材的教学计划，也不建议拿一节还没想清楚的公开课来试。范围太大，老师很难判断生成内容是否有用，修改起来也更费时间。
更合适的选择，是一节你本来就要备的课。它最好具备三个条件：课题明确、上课时间已经确定、你对学生的情况有基本判断。这样，AI 的回答能马上和你的教材、课堂时间、学生基础对照，不会停在泛泛的建议上。
例如，明天要上“分数的意义”，就从这节课开始；下周要复习“说明文阅读”，就从这一篇课文或一种题型开始。不要追求一次解决所有问题，先解决眼前的一件事。
动手前，先写下这五项信息
AI 不认识你的班级，也不知道教材进度。你给的信息越具体，它给出的初稿才越接近能用的材料。
第一次备课前，可以在纸上或电脑里写下下面五项：
| 需要说明什么 | 可以怎么写 |
|---|---|
| 学科和年级 | 小学五年级数学、初中八年级语文 |
| 本节内容 | 教材章节、课文、知识点或题型 |
| 课堂时间 | 40 分钟、45 分钟，是否有实验或小组活动 |
| 这节课的目标 | 学生下课前应会说、会做或会判断什么 |
| 学生现状 | 已经学过什么，常见困难是什么，哪些学生需要更多帮助 |
这五项不需要写得很漂亮，写成老师平时备课时会记下的话就行。比如“学生会列式，但不会解释为什么这样列”“一半学生读题很快，另一半容易漏条件”，这些信息比“学生基础一般”更有用。
第一次，只让 AI 做一个小任务
一节课里可以准备教案、课件、练习、活动和讲评。但第一次使用时，最好只选一件。
下面三项都适合作为起点：
- 把教材内容整理成教学目标和教案框架。
- 为已经确定的重点准备两三道由浅入深的练习。
- 为一个难讲的知识点想几个导入问题或生活例子。
在 DreamSchool 中，可以先从教案生成开始。老师输入课题和课堂要求后，先看它给出的结构是否合适；结构对了，再考虑讲义、PPT 或练习。这样做的好处是，你每次只需要判断一件事，而不是面对一大堆材料不知道从哪里改起。
一段可以直接改用的输入模板
下面这段不用原样照抄，把方括号里的内容换成自己的课堂情况即可：
我是一名[学科]老师，教[年级]。这节课要讲[课题或教材内容]，课时[时长]分钟。学生已经会[已有基础]，但常常在[具体困难]上出错。请帮我先写一份[教案框架/导入活动/随堂练习]初稿。内容要围绕[本节课想达成的目标]，课堂条件是[普通教室/可以小组讨论/不能使用复杂设备]。请不要加入下一节课的知识，也不要把活动安排得过多。
举个例子：
我是一名小学五年级数学老师。这节课要讲“分数的意义”，课时 40 分钟。学生已经见过简单分数，但不容易把“平均分”和“取其中几份”连起来。请帮我先设计一个 5 分钟的导入活动和两道随堂练习初稿。目标是让学生能用自己的话解释分数表示什么。普通教室上课，可以同桌讨论，不需要电子设备。
这类输入有一个好处：AI 不用猜你的课堂条件。它得到的范围越清楚，老师后面的修改就越少。
收到初稿后，先看四个地方
AI 给出的内容通常会写得很完整，但完整不等于适合你的课堂。第一次使用时，别急着逐字修改，先快速看下面四个地方。
1. 目标是不是本节课能完成的
如果一节 40 分钟的课，同时要求学生“理解概念、熟练运用、拓展迁移、形成价值观”，目标可能就太多了。保留最重要的一两项，把其余内容留给后面的课或练习。
2. 活动能不能真的做起来
看一看材料、分组、展示和收尾需要多少时间。AI 很容易给出几个都不错的活动，但真实课堂里，学生拿出材料、讨论和回答问题都需要时间。宁可保留一个能做扎实的活动，也不要排满一节课。
3. 例子和题目有没有超出范围
检查每个例子、题目和答案。它们是否用到了学生还没学的知识？表述有没有歧义？难度是帮助学生理解，还是把学生卡住？这一步不能省。
4. 这份内容像不像你会说的话
有些 AI 初稿语言很长，也有些问题问得太书面。把它改成你平时会在课堂上说的句子。学生听得懂，才是最重要的标准。
不满意时，不必重来，只要继续说清楚
第一次生成的内容不合适很正常。与其重新开一个对话，不如直接告诉 AI 哪里需要改。
你可以这样补充：
导入活动太复杂，请改成 3 分钟内完成、学生坐在座位上就能参与的活动。
第二道练习用了还没学过的知识，请只围绕“平均分成若干份”和“取其中几份”重新写。
这份教案的语言太书面，请把老师的提问改成适合五年级学生听懂的话。
每次只改一个问题，比一次提出很多要求更容易得到可用的结果。老师也会在这个过程中慢慢发现：什么信息应该提前告诉 AI，什么内容必须自己决定。
一个小示例：从“不会写提示词”到有一份能改的初稿
下面是一个虚构示例，用来说明第一次尝试的过程，不代表某个真实班级或课堂效果。
假设一位初中语文老师要上《背影》。她想让学生读懂父亲买橘子这一段的动作描写，但担心课堂最后变成老师单向讲解。她没有让 AI 直接写完整教案，而是先提出一个小任务：设计两个让学生从动词里读出人物情感的问题，并给出课堂上可能出现的学生回答。
AI 给出了几个问题，其中一个要求学生比较“蹒跚”“攀”“缩”“倾”等动词。老师觉得方向可以，但问题数量太多，于是保留两个，把其中一句改成自己更常用的问法，再加上一段教材中的原文朗读。
这次尝试没有替老师完成备课，却让老师更快得到了一组可选择的问题。下一次，她可以继续让 AI 协助准备一张阅读练习单，或者为不同回答设计追问。每次多交给 AI 一小步，比一开始就依赖它更稳妥。
这些信息不要直接输入
为了保护学生和班级信息，不要把学生姓名、学号、联系方式、完整成绩单、可识别身份的作业照片直接输入到工具中。需要分析作业或错误类型时，先删去个人信息，再用概括后的错误描述提问。
同样，教材之外的事实、数据、例题答案和引用材料，也需要老师再核对。AI 可以整理和改写，但不能替老师对课堂内容负责。
今天就能开始的三步
下一次备课时，可以按这个顺序试一次：
- 选一节近期要上的课，不选整个单元。
- 写下学科、年级、课题、时间、学生基础和一个清楚的目标。
- 让 AI 只完成一个小任务，检查后留下自己真正要用的部分。
第一次用 AI 备课，不需要做得很“智能”。只要它帮你把一个原本要独自反复整理的环节，变成一份更容易修改的初稿，这次尝试就有价值。老师的教材理解、课堂经验和对学生的判断，始终排在 AI 生成内容前面。